Este normal sa te simti dezamagit din cand in cand, dar negativitatea constanta nu este sanatoasa. Foloseste aceste sfaturi pentru a avea o stima de sine ridicata si pentru a te simti mai bine cu tine.

A avea o stima de sine scazuta poate avea un impact semnificativ asupra fiecarui aspect al vietii tale, inclusiv slujba, relatiile si sanatatea mentala si fizica. Cu toate acestea, secretul pentru a avea o stima de sine ridicata nu este atat de greu de descoperit.

Stima de sine ridicata vine din dezvoltarea unei valori si a unei perspective pozitive de sine. Acesta este un lucru pe care trebuie sa-l construiesti in mod proactiv in tine. Exista multe moduri prin care iti poti construi propria stima de sine incetul cu incetul. Ceea ce este important este sa ramai consecvent, dar sa nu fii prea aspru cu tine pentru ca ai esuat din cand in cand.

Sfaturi pentru a avea o stima de sine ridicata

Daca suferi de o stima de sine scazuta, incearca sa faci o prioritate in viata ta, promoveaza sentimente pozitive despre tine. Incepe cu unele dintre aceste sfaturi pentru a capata o stima de sine ridicata!

1. Viziune. Fa-ti o imagine despre tine ca persoana increzatoare si sigura de sine. Adesea, totul incepe doar cu mentalitatea ta. Daca crezi ca poti fi o persoana increzatoare si cu o stima de sine ridicata, exact asa vei incepe sa fii si fata de ceilalti. 

2. Stabileste obiective realiste. Nu este suficient sa ai vise si aspiratii. Trebuie sa setezi obiective realiste pe care stii ca le poti atinge intr-un interval de timp specificat. Scrie obiective clare si aplicabile pentru ziua respectiva si nu uita sa stabilesti si obiective pe termen lung. 

3. Creaza un plan si urmeaza-l. Acum ca ai obiective, urmatorul pas este sa scrii o foaie de parcurs pentru cum vei atinge aceste obiective. Planificarea te ajuta sa fii mereu pe drumul cel bun. 

4. Gandeste-te la tine intr-o lumina pozitiva. Fii pozitiv cu tine si cu lumea din jurul tau. Nu insista asupra lucrurilor rele care se intampla si nu iti face griji cu privire la lucrurile neplacute care s-ar putea intampla. 

5. Apreciaza-te. Daca vrei sa ai o stima de sine ridicata, fa-ti un obicei din a-ti da acea bataie figurativa pe spate in mod regulat. Chiar si sa petreci doar cateva momente in fiecare zi pentru a te aprecia poate face o diferenta enorma pentru starea ta de spirit si pentru stima de sine.

6. Preste criticul tau interior. Acea voce din capul tau care spune ca nu esti suficient de bun poate fi uneori puternica si persistenta, mai ales pentru cei care au o stima de sine scazuta. Ghici ce — nu ai nevoie de asta in viata ta. Nu te mai dezamagi, iar daca exista o voce interioara pe care ar trebui sa o asculti, aceasta este aceea care spune: „Esti grozav si poti face lucruri grozave!” 

7. Spune nu comparatiilor. Evita sa te compari cu ceilalti. Intotdeauna vei gasi pe cineva care este mai bun sau mai rau decat tine, dar nu este un obicei sanatos sa te compari constant cu alte persoane.

8. Perfectiunea este un mit. A face lucrurile bine este foarte laudabil. Cu toate acestea, incearca sa eviti lupta pentru perfectiune. Este un obiectiv imposibil de atins. In schimb, daca vrei sa ai o stima de sine ridicata, concentreaza-te pe a da tot ce ai mai bun in fiecare situatie. De asemenea, sarbatoreste-ti imperfectiunile, deoarece acestea te fac unic.

9. Fa exercitii fizice si fii activ. Exercitiile fizice pot face minuni asupra corpului, mintii si stimei de sine. Elibereaza endorfine pentru a te simti bine. In plus, te mentine in forma, astfel incat sa te simti bine cu tine in interior si in exterior.

10. Toata lumea face greseli. Chiar si cu cele mai bune intentii, oamenii inca mai fac greseli, asa ca nu te pedepsi de fiecare data cand le comiti. Doar invata din asta si mergi mai departe.